Relax

 Říkala jsem, že se chystám na článek ohledně relaxu, tohle bude asi dost obyčejné, takové úplné základy jak si můžeme odpočinout. Ale třeba to někoho namotivuje udělat alespoň jednu z věcí.

Příjemné prostředí

 

Pro mě úplný základ odpočinku. Vždy se snažím mít vše uklizené, aby mě to nijak nerozptylovalo.

Protažení

Pro mě je to obrovská forma relaxu. Článek o protažení tady

Meditace, relaxační hudba, afirmace, mantry

Tohle je už složitější a není to asi pro každého. Ale zkuste si na začátek jen před spaním lehnout do postele a pustit si nějakou relaxační hudbu nebo nahrávku pozitivního myšlení. Koho by tohle téma více zajímalo, dočkáte se. <3

Čaj

Co je víc než teplo, které proudí naším tělem, jakmile se napijeme čaje?

Péče o tělo

Snažím se pravidelně pečovat o své tělo, kvalitními, většinou i přírodními, produkty. Třeba si dát uvolňující koupel nebo si upravit nehty, dát si masku na obličej.

Vonné svíčky, difuzéry

Miluju když pokoje voní. Jako největší pomocník jsou svíčky, nepoužívám jiné než Yankee Candle a že ty toho umí. Difuzér používám spíše v létě, navíc napomáhá zvlhčovat vzduch. V neposlední řadě osvěžuji ložní prádlo aviváží naředěnou s vodou a to také krásně provoní celý pokoj.

Knihy

Zaměřuji se na seberozvojové knihy, ale občas mám ráda i ty s příběhem. Seznam mých nejoblíbenějších knížek bude na blogu už brzy. <3

Omalovánky

Omalovánky jsou pro mě jistou formou relaxu. Já teda používám pouze fixy, pastelky mě totiž nebaví ořezávat. :D

Podcasty

To je moje srdcovka, miluju je. Miluju když mi dokáží něco předat. Tady máte zároveň moje tipy na mé oblíbené. <3